La Ginnastica ritmica

Per restare in tema di Olimpiadi,ne aprofitto per parlarvi un pò di una disciplina bellissima:la danza ritmica.Lascio per voi un'intervista a un'atleta della nazionale Italiana.


La ginnastica ritmica e' una disciplina femminile, uno sport formato dall' intreccio di danza e ginnastica sportiva, un' unione tra dinamiciteleganza ed espressivitche devono integrarsi alla personalitdella ginnasta per creare uno spettacolo globale.La maestria della ginnasta sta nel suscitare nello spettatore e nel giudice una partecipazione emotiva ad una storia raccontata dal corpo e con l' ausilio di piccoli attrezzi in perfetta sincronia con la musica.

Gli Attrezzi:

Il nastro costituito da una bacchetta di plastica alla quale attaccato, tramite un gancio che gli permette di muoversi liberamente, un nastro di seta lungo 5 o 6 metri e largo circa sei cm. Negli esercizi con il nastro sono molto importanti i giri, nel linguaggio tecnico chiamati pivots, che sono eseguiti sulla mezza punta con una gamba sollevata in varie posizioni. I principali maneggi con il nastro sono: la spirale, la serpentina e i lanci . La fune e' quella classica utilizzata anche dai bambini, ma alle estremita' non ci sono le manopole, bensi' dei nodi. La sua lunghezza varia in funzione dell'altezza dell'atleta e puo' essere in canapa o in cotone. Nella fune prevalgono i salti, che possono essere piccoli saltelli entrando nella fune o grandi salti che sottolineano la scioltezza di un' atleta. Importanti anche sono i movimenti di conduzione, come i giri rapidi intorno alle dita, delle circonduzioni che le permettono di assumere forme particolari, come la vela o la controvela, e dei lanci. Per questo attrezzo spesso si scelgono delle musiche molto ritmate che permettono di eseguire esercizi veloci e incalzanti.Il cerchio ha un diametro di 80-90 cm, un peso minimo di 300 g solitamente in plastica. Nell'uso di questo attrezzo l'atleta deve avere principalmente coordinazione e dinamismo, in quanto gli esercizi devono essere ben armonizzati e avere una continuita' naturale, senza interruzioni. Negli esercizi con questo attrezzo devono essre presenti vari tipi di difficoltcioe' giri, equilibri, souplesse e salti. Il cerchio spesso rivestito con nastri colorati al fine di migliorarne l' aspetto coreografico.La palla e' in gomma o plastica del peso di 400 grammi con un diametro di 18-20 cm. Nella palla le difficoltprincipali sono le souplesse, ciogli elementi corporei che si basano sulla scioltezza dell' atleta che deve cercare di eseguire posizioni di grande elasticitper ottenere un punteggio elevato. Un particolare della palla che deve essere tenuta delicatamente, senza stringerla con le dita o appoggiarla sul polso, per tutta la durata dell' esercizio. E' abitudine utilizzare per questo attrezzo musiche lente che vengono completate di significato dall'interpretazione della ginnasta.Le clavette sono solitamente in plastica e hanno la forma simile a quella di una bottiglia, ma con il collo molto sottile e con una sfera del diametro di 3 cm alla sua estremita' superiore. Devono avere un peso minimo di 150 g. e la lunghezza compresa fra i 40 e i 50 cm. Nelle clavette prevalgono gli equilibri, che possono essere eseguiti in piedi sulla mezzapunta con una gamba alzata, oppure in ginocchio o in posizione accosciata. Le clavette richiedono una buona capacitdi coordinazione e percisono considerate l' attrezzo tra i pidifficili poichcomposto da due elementi; ci permette di realizzare lanci molto complessi e particolari.

Ora vi lascio due bellissimi filmati delle ragazze della nazionale Italiana di ginnastica ritmica:il primo è un bolero molto emozionante,il secondo è un tango e sinceramente io se dovessi dirvi qual'è,secondo me il più bello,sicuramente non saprei rispondere perchè sono entrambi emozionanti..........

Che ne pensate voi di questi due bellissimi video e della danza ritmica??????Fatemi sapere,buona serata a tutti gli amici che ho e che mi seguono
                                                                                                            -Giuly-