La Ginnastica ritmica

Per restare in tema di Olimpiadi,ne aprofitto per parlarvi un pò di una disciplina bellissima:la danza ritmica.Lascio per voi un'intervista a un'atleta della nazionale Italiana.


La ginnastica ritmica e' una disciplina femminile, uno sport formato dall' intreccio di danza e ginnastica sportiva, un' unione tra dinamiciteleganza ed espressivitche devono integrarsi alla personalitdella ginnasta per creare uno spettacolo globale.La maestria della ginnasta sta nel suscitare nello spettatore e nel giudice una partecipazione emotiva ad una storia raccontata dal corpo e con l' ausilio di piccoli attrezzi in perfetta sincronia con la musica.

Gli Attrezzi:

Il nastro costituito da una bacchetta di plastica alla quale attaccato, tramite un gancio che gli permette di muoversi liberamente, un nastro di seta lungo 5 o 6 metri e largo circa sei cm. Negli esercizi con il nastro sono molto importanti i giri, nel linguaggio tecnico chiamati pivots, che sono eseguiti sulla mezza punta con una gamba sollevata in varie posizioni. I principali maneggi con il nastro sono: la spirale, la serpentina e i lanci . La fune e' quella classica utilizzata anche dai bambini, ma alle estremita' non ci sono le manopole, bensi' dei nodi. La sua lunghezza varia in funzione dell'altezza dell'atleta e puo' essere in canapa o in cotone. Nella fune prevalgono i salti, che possono essere piccoli saltelli entrando nella fune o grandi salti che sottolineano la scioltezza di un' atleta. Importanti anche sono i movimenti di conduzione, come i giri rapidi intorno alle dita, delle circonduzioni che le permettono di assumere forme particolari, come la vela o la controvela, e dei lanci. Per questo attrezzo spesso si scelgono delle musiche molto ritmate che permettono di eseguire esercizi veloci e incalzanti.Il cerchio ha un diametro di 80-90 cm, un peso minimo di 300 g solitamente in plastica. Nell'uso di questo attrezzo l'atleta deve avere principalmente coordinazione e dinamismo, in quanto gli esercizi devono essere ben armonizzati e avere una continuita' naturale, senza interruzioni. Negli esercizi con questo attrezzo devono essre presenti vari tipi di difficoltcioe' giri, equilibri, souplesse e salti. Il cerchio spesso rivestito con nastri colorati al fine di migliorarne l' aspetto coreografico.La palla e' in gomma o plastica del peso di 400 grammi con un diametro di 18-20 cm. Nella palla le difficoltprincipali sono le souplesse, ciogli elementi corporei che si basano sulla scioltezza dell' atleta che deve cercare di eseguire posizioni di grande elasticitper ottenere un punteggio elevato. Un particolare della palla che deve essere tenuta delicatamente, senza stringerla con le dita o appoggiarla sul polso, per tutta la durata dell' esercizio. E' abitudine utilizzare per questo attrezzo musiche lente che vengono completate di significato dall'interpretazione della ginnasta.Le clavette sono solitamente in plastica e hanno la forma simile a quella di una bottiglia, ma con il collo molto sottile e con una sfera del diametro di 3 cm alla sua estremita' superiore. Devono avere un peso minimo di 150 g. e la lunghezza compresa fra i 40 e i 50 cm. Nelle clavette prevalgono gli equilibri, che possono essere eseguiti in piedi sulla mezzapunta con una gamba alzata, oppure in ginocchio o in posizione accosciata. Le clavette richiedono una buona capacitdi coordinazione e percisono considerate l' attrezzo tra i pidifficili poichcomposto da due elementi; ci permette di realizzare lanci molto complessi e particolari.

Ora vi lascio due bellissimi filmati delle ragazze della nazionale Italiana di ginnastica ritmica:il primo è un bolero molto emozionante,il secondo è un tango e sinceramente io se dovessi dirvi qual'è,secondo me il più bello,sicuramente non saprei rispondere perchè sono entrambi emozionanti..........

Che ne pensate voi di questi due bellissimi video e della danza ritmica??????Fatemi sapere,buona serata a tutti gli amici che ho e che mi seguono
                                                                                                            -Giuly-

I prossimi libri che leggerò!

Cari amici che mi seguite,oggi voglio parlarvi dei prossimi libri che leggerò,voi vi chiederete cosa c'entra con questo argomento Roberto Bolle:ebbene i libri sono suoi!Il primo si intitola "Roberto Bolle alla Scala" e vi lascio la trama:Con un viso da cherubino, un corpo da atleta, una presenza scenica magnetica e un virtuosismo tecnico sempre più raffinato, Roberto Bolle sembra far rivivere l'ideale greco del "kalòs kaì agathós", il bello e il buono. Questo libro racconta - a parole, ma soprattutto grazie alle splendide fotografie scelte direttamente da Roberto Bolle - la storia eccezionale della formazione di un ballerino che dal palcoscenico del più famoso teatro italiano è diventato una star proiettata ai vertici della fama internazionale e un'icona popolare che ha portato il balletto fuori dai teatri, al Colosseo, alle Olimpiadi, sul sagrato del Duomo di Milano, mandando in delirio migliaia di fan. Nel racconto delle immagini si inseriscono le parole di Roberto: ricordi, riflessioni, frammenti di vita e discorsi intorno e dentro la danza che, come dice Valeria Grippa nell'introduzione, fanno di questo libro "un distillato di emozioni in cui convivono il sogno e l'illusione del teatro, la magia e il rigore della professione, il cuore e le sue intermittenze".Il secondo libro che comprerò non è prorpio un libro da legger,è un libro fotografico sempre di Bolle che si intitola " An athlete in tights",un libro fotografico esclusivamente su di lui.......................Sì,sono un pò fissata con la  danza ma cosa ci posso fare?Niente e quindi prevedo una lettura molto interessante!
                                                                      Buona serata a tutti e vi auguro una buona serata
                                                                                                                                                       -Giuly-

Tutti in Spagna,o quasi per festeggiare i risultati della Maturità!

Cari amici,oggi ho saputo che gli esami dei miei cari amici sono andati benissimo,sono molto contenta e per festeggiare sono partiti oggi alle 17.00 per una vacanza in Spagna di una settimana..........Solo uno di loro ha declinato l'invito e sapete chi?Il mio cucciolotto..............E sì,perchè mi ha detto che lui non resisterebbe così lontano da me,non lo sopporterebbe;allora io l'ho provato a far ragionare dicendogli che tanto anche io la prossima settimana sarei partita per Campocecina e saremo comunque lontani.Lui mi ha detto:"Amore,un conto è Campocecina,che è relativamente vicino,un conto è la Spagna!" e io gli ho detto :"Hai ragione,ma devi goderti le vacanze e il tuo momento di gloria,il tuo esame è andato benissimio e meriti un pò di riposo......".Sapete a questo punto cosa ha detto lui per convincermi?Ha detto:"Preferisco passare una settimana solo con te che è meglio,nulla togliere ai nostri amici..............".Quindi in questa settimana sarò mooolto impegnata..........E poi devo iniziare a provare un balletto di danza classica per il Festival estivo della parrocchia,il patto era che io cantvo in duetto con lui qualche canzone sdolcinata,ma lui vuole cantare da solo perchè voleva cantare una canzone in particolare che a me non piace tanto,e quindi mi ha implorato di ballare,e come faccio io a non accontentarlo?????Non posso!!!!Quindi mi rimetterò ai piedi le mie amate punte domani per la prima volta dopo un'anno e sono emozionata,però gli ho promesso una sorpresa ma lui mi ha detto che vuole comunque assistere alle prove,d'altronde suo babbo è quello che gestisce il gruppo dei giovani!!!!!Spero di riuscirmi a preparare bene per questo Festival per trasmettere gioia al pubblico,come facevo fino ad un'anno fà,e soprattutto di ballare per me stessa.Mi stò già preparando alla bellissima settimana che passerò con il mio amore e non vedo l'ora di satre sette giorni sola con lui,anche se mi mancheranno gli altri:buon divertimento a tutti!!!!!

                                                                                                   Buona serata a tutti quanti
                                                                                                                                                   -Giuly-

Torta Pavlova per festeggiare i Maturandi!!!!

Oggi i miei amici hanno finitto di dare l'esame per la maturità.Sono tesi per il voto con cui usciranno,ma sono molto speranzosi che esso sia bello.Per festeggiarli,ho deciso di chiedere a tutti di prendersi il pomeriggio libero e di lasciarmi a casa della mia amica per preparargli una sorpresa.Stasera siamo tutti a cena a casa della mia amica e io ho pensato di preparare il dessert.Questa torta ha una bella storia:si pensa che sia stata ideata nel 1926,da uno di un hotel a Wellington, in Nuova Zelanda, in onore della ballerina Anna Pavlova.Costituita da un base di meringa per simularne il tutù della ballerina, un ripieno di crema pasticcera, panna e frutta.
Vi lascio la ricetta:

Ingredienti:

per la meringa:
150 gr di Albumi
300 gr di zucchero

qualche goccia di Limone

Per la crema pasticcera :
350 dl. di latte
4 tuorli d'uovo
100 grammi di zucchero
25 grammi di farina bianca

Per la decorazione:

250 ml. di panna da montare
zucchero
frutta

Procedimento:

In una ciotola montate gli albumi a neve aggiungendo piano piano lo zucchero e qualche goccia di limone. Il composto alla fine deve risultare ben montato e lucido.Mettete in una sacca da pasticcere e su un foglio di carta da forno partendo da un centro fate dei giri creando la base della torta. In ultimo fate due giri uno sull'altro per fare il bordo.Mettete nel forno a 100 gradi per 2 ore e mezzo incastrando nella porta del forno una presina.Intanto preparate la crema pasticcera e fatela raffreddare.Montate la panna montata con lo zucchero. Prendete la base fatta di meringa, riempitela con la crema pasticcera e poi mettete sopra la panna e la frutta.Conservare in frigo, sicuramente non ne avanza!!!

Variazione eseguita:
Nella preparazione della base di meringa,io non ho seguito prorpio la ricetta alla lettera:invece di fare il bordo al disco di base di meringa ho preferito fare due dischi di meringa,in mezzo alla quale ho messo la crema pasticcera,poi ho ricoperto interamente la torta con la panna e sopra ho posizionato mirtilli,ricciolini di cioccolato e qualche fragola per renderla più invitante (che mi toccherà scansare,visto che sono allergica........).

Vi lascio una foto di Anna Pavlova,la ballerina ispiratrice di questa torta:

Ora vi lascio,perchè il mio amore mi ha detto che stanno ritornando a casa della mia amica e questa torta non deve essere scoperta prima di cena,questa inizia tra 10 minuti e io sono un disastro:dopo essere stata ai fornelli e aver ripulito tutto senza lasciare nemmeno una traccia...................Un bacio a tutti e spero che piaccia la mia torta,vado a sistemarmi..................
                                                                                                                                         -Giuly-

Esami di Maturità:amici in bocca al lupo!!!!!

E sì,gli orali della maturità si avvicinano e io auguro ai miei cari amici che tutto vada bene...........Stasera uno di loro mi ha detto che forse gli dò troppa fiducia,io la fiducia la dò solo agli amici e a chi se la merita,e quindi io ho fiducia in tutti loro (anche nel mio amore) perchè passeranno sicuramete con buoni voti l'esame.Quindi faccio un grande in bocca al lupo ai miei amici,e buona fortuna!!!!!!

Un mese insieme a te amore.....

Questo mese è volato,forse perchè sono stata così bene con te,mi hai fatto ridere,emozionare e più di una volta mi hai sorpresa.................Tutte le cose blle,tutti mi dicono,che prima o poi finiranno,ma io spero di vivere insieme a te momenti così belli per ancora un sacco di tempo!Amore dolce ti amo,sei speciale:grazie di esistere!!!!!
Grazie del regalo......................
                                                                                                                                     -Giuly-
                                        

Non guardarmi così

Dopo un'anno ti ho rivisto ieri,ormai non sei più nei miei pensieri,sei stato sostituito quasi totalmente da degli amici migliori,che non mi abbandonano alla prima occasione,anzi,mi sono sempre vicini;anche nella scuola cosa strana visto che frequentiamo scuole diversissime!Per quella frazione di secondo che ci siamo visti,mi hai guardato e poi ti sei rigirato verso il tuo amico,e come se niente fosse hai ricominciato a ridere e scherzare,sono felice per te,vederti così allegro mi fà stare bene,ma una cosa di te mi manca:quella forza che mi hai sempre dato per andare avanti,per risolvere problemi o solo quelle chiacchierate e non mi dimenticherò mai dei bei momenti passati insieme.Secondo voi cosa posso avere fatto dopo averlo visto?Ho chiamato il mio amore e gli ho chiesto se ci potevamo vedere di sera,visto che stamani la scuola è chiusa e siamo stati a vedere un film,davanti la tv con i popcorn e due bottiglie di estatè.Affianco a te sembra che tutti i miei problemi spariscono e sono felice di averti incontrato perchè senza te ora non sprei come fare.................Comunque amici,basta con le smancerie;volete sapere che film abbiamo visto?Il film si intitolava "Se solo fosse vero",andato in onda ieri sera a canale 5,è una bellissima storia d'amore e vi consiglio proprio di guardarlo.Vi lascio la locandina,il trailer e la trama:

Elizabeth Masterson, un giovane medico che lavora assiduamente ma priva di una vita sociale e privata, è coinvolta in un incidente stradale.Tre mesi dopo David Abbott, un vedovo scosso dalla recente morte della moglie, si trasferisce in affitto nell'appartamento di Elizabeth. La ragazza, in stato di coma da circa 3 mesi in seguito all'incidente, appare a David nell'appartamento. Nonostante gli compaia in sembianze umane, possiede capacità spettrali: può svanire e oltrepassare le barriere artificiali. Quando si incontrano, sono entrambi sorpresi della presenza di un estraneo, ma in breve tempo Elizabeth si rende conto della sua condizione e con l’aiuto di David, rivivendo i posti e rivedendo le persone che le sono state vicino in passato, comincia a riacquistare la memoria della sua vita prima dell'incidente.Elizabeth e David si innamorano quindi l'uno dell'altra, ma non se ne rendono subito conto.La ragazza, in un momento di pericolo, capisce di essere un medico e inizia la sua ricerca di informazioni su se stessa proprio dall'ospedale dove crede di aver lavorato sino a tre mesi prima: qui scopre il suo coma e inizia a lottare affinché sua sorella Abby (che non può vederla) non conceda l'autorizzazione a spegnere il respiratore che ancora la tiene in vita. David è disperato, ma assolutamente deciso a non perdere colei che gli ha fatto riscoprire la vita dopo la scomparsa di sua moglie. Con l'aiuto di un suo amico prepara quindi il "rapimento" del corpo di Elizabeth, ma durante la fuga qualcosa va storto: un agente della sorveglianza, nel tentativo di fermare i due, stacca involontariamente il respiratore della ragazza. Il cuore di Elizabeth smette di battere ma David decide di donarle l'ultima e l'unica cosa che avrebbe voluto darle: un bacio. Elizabeth incredibilmente si risveglia dal coma, ma non riconosce il volto del ragazzo che, deluso, se ne va.I giorni passano e finalmente Elizabeth decide di tornare a casa sua, quella casa che aveva condiviso con David. Ma c'è una sorpresa ad attenderla. Sul meraviglioso tetto del palazzo è stato creato un giardino paradisiaco: qui incontra David, l'artefice della sorpresa. Le dice di essere entrato con delle chiavi di riserva e, mentre le sta riconsegnando alla proprietaria, le sfiora la mano. Basta questo semplice gesto a far tornare in mente a Elizabeth tutti i giorni trascorsi con il ragazzo sotto forma di spirito, e soprattutto il suo amore per lui: come ogni fiaba il film finisce con un bellissimo bacio sotto il sole del tramonto.

                                                       Cosa ne pensate del film?Buon weekend a tutti gli amici
                                                                                                                                                       -Giuly-